Avokadai keičia pilvo riebalų pasiskirstymą moterims sveikesnės formos link

Avokadų riebalų pasiskirstymas

Dieta, apimanti avokadus per dieną, sumažino moterų pilvo riebalus atsitiktinių imčių antsvorio ir nutukusių suaugusiųjų tyrime. Kreditai: Michaelo Winsono grafika

Vieną dieną avokadai gali padėti paskirstyti pilvo riebalus moterims, kad jie taptų sveikesni, rodo nauji Ilinojaus universiteto Yubana-Japan ir kolegų tyrimai.

Šimtas penki antsvorio ir nutukę suaugusieji dalyvavo atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime, kurio metu 12 savaičių buvo maitinamas vienas valgis per dieną. Moterys, kurios kasdien valgydavo avokadus, sumažino pilvo riebalų kiekį.

Vadovaujami Nay Man Khan, biologijos mokslo ir bendruomenės sveikatos profesoriaus Ilinojaus valstijoje, mokslininkai paskelbė savo tyrimą, kurį finansavo Hashabukado taryba. Mitybos žurnalas.

Tikslas nėra numesti svorio. Mums įdomu sužinoti, ką daro avokadų vartojimas, kaip kiekvienas žmogus išlaiko kūno riebalus. Riebalų vieta organizme vaidina svarbų vaidmenį sveikatai “, – sakė Khanas.

„Pilvo srityje yra dviejų rūšių riebalai: po oda kaupiasi riebalai, vadinami poodiniais riebalais, ir riebalai, kurie kaupiasi giliau pilve, žinomi kaip vidiniai riebalai, kurie supa vidinius organus. Asmenims, turintiems didelę kūno riebalų dalį, yra didesnė rizika susirgti diabetu. “Taigi mums įdomu nustatyti, ar poodinių riebalų ir visceralinių riebalų santykis keičiasi vartojant avokadą.”

Nayman Khan

Tyrimui vadovavo profesorius Nay Man Khan. Kreditas: L. Bright Ann Stuffer nuotrauka

Dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Viena grupė gavo dietą, kurioje buvo šviežių avokadų, o kita grupė – dietą, kurioje buvo panašių ingredientų ir panašių kalorijų, tačiau nebuvo avokadų.

12 savaitės pradžioje ir pabaigoje tyrėjai išmatavo dalyvių pilvo riebalus ir cukraus toleravimą kraujyje, medžiagų apykaitą ir diabeto požymius.

Dalyvės moterys, valgančios avokadus per dieną, turėjo mažesnę riziką susirgti pilvo riebalais, kuriuos sunku nustatyti, ir sumažėjo kūno riebalų ir riebalų santykis. kūnas. Tačiau riebalų pasiskirstymas vyrams nepasikeitė ir nei vyrai, nei moterys nepagerino gliukozės tolerancijos.

„Nors kasdien vartojamas avokadas nekeičia gliukozės tolerancijos, mes žinome, kad kasdienė dieta, į kurią įeina avokadai, turi įtakos tam, kaip individas kaupia riebalus. Organizme naudinga jų sveikatai. – sakė Khanas. Svarbu parodyti, kad mitybos intervencijos gali palengvinti riebalų pasiskirstymą. „Sužinoję, kad nauda yra akivaizdi moterims, mes šiek tiek papasakojame apie sekso galimybes atlikti vaidmenį reaguojant į mitybos intervencijas“.

Mokslininkai teigė, kad tikisi atlikti tolesnius tyrimus, kurie dalyviams suteiks kasdienę mitybą ir patikrins, ar nėra papildomų žarnyno ir fizinės sveikatos požymių, kad susidarytų aiškesnis vaizdas apie metabolizmo poveikį. Naudojant avokadus ir nustatant, ar yra skirtumas. Liko tarp abiejų lyčių

“Mūsų tyrimai ne tik parodo reikšmingą kasdienio avokadų vartojimo naudą visų rūšių riebalų paskirstymui, bet ir suteikia mums pagrindą nuveikti daugiau, kad suprastume poveikį. Avokadai naudingi kūno riebalams ir sveikatai”, – sakė Richardas Mackenzie. žmogaus metabolizmo profesorius Roehamptono universitete Londone.

„Atlikdami tolesnius tyrimus, galėsime susidaryti aiškesnį vaizdą apie tai, kokie žmonės turės didžiausią naudą įtraukdami avokadus į savo mitybą, ir suteiksime vertingų duomenų sveikatos priežiūros konsultantams, kad jie galėtų patarti pacientams, kaip sumažinti riebalų kaupimąsi ir galimą diabeto riziką “, – sakė Mackenzie.

Nuorodos: „Avokadų avokadų vartojimas, burnos nutukimas ir gliukozės tolerancija antsvorį turintiems ir nutukusiems žmonėms“, autorius Neiman Akhan, Kathleen Edwards, Saron Whithamson, Bradden Ahannon, Sarah K. Burke, Ann M. Deers, Richard Waema Kenji, Ginger Ereizer, Barbara FS, Nicola Eber ir Hannah Hosser, 2021 m. Birželio 30 d., Mitybos žurnalas.
DOI: 10.1093 / jn / nxab187

Tyrėjai Floridos universitetas Prie šio darbo bendradarbiauja ir Rytų Ilinojaus universitetas.

Related articles

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Share article

Latest articles

Pasukite 3D ritmą Marse ir ištirkite NASA ištvermę

NASA „Mars Perseverance“ roveris rodomas jo stotelėje prie Jezero kraterio, tokiu būdu peržiūrėjus iš „Naršykite ištvermingai“ 3D žiniatinklyje. Šis interaktyvus žiniatinklio įrankis turi...

Prieš 400 000 metų senovės žmonės išsaugotus dramblius pavertė nuostabiais kaulų instrumentais

Kaulų įrankiai buvo iškasti iš Castel di Guido Italijoje. Kreditas: Villa ir kt. 2021 PLOS TASI Senovės žmonės galėjo padaryti nuostabių dalykų su...

Šimtai erelio ruonių, apvyniotų meškerėmis ir tinklais, kasmet sukelia siaubingus sužalojimus ir skaudžias mirtis.

Žvejybos tinklai ir tinklai daro didelę įtaką kailių ruoniams (Arctocephalus pusillus), labiausiai paplitę jūrų žinduoliai, buvo pastebėti Pietų Afrikos ir Namibijos pakrantėse, kur jie...

FDP balsavo 16: 2 ir atmetė Piper vakcinos „oster A“ vakcinos platinimą plačiajai visuomenei.

Šiuo metu nėra trečiosios Kovid-19 vakcinos. Pirmaujanti Maisto ir vaistų administracijos (FDA) mokslinė patariamoji taryba balsavo už tai, kad plačiajai visuomenei būtų atsisakyta suteikti „Pfizer“...

Elon Musk Tesla Bot kelia rimtą susirūpinimą

„Tesla“ kitais metais ketina pristatyti humanoidinio roboto prototipą. Paskola: Tesla Elonas Muskas paskelbė apie humanoidinį robotą, skirtą padėti šioms pasikartojančioms, varginančioms užduotims, kurių žmonės...

Newsletter

Subscribe to stay updated.