Kavos mėgėjai, mėgaukitės! Gausus kavos vartojimas susijęs su sumažėjusia širdies nepakankamumo rizika

Tyrimo ataskaita:

  • Išanalizavus tris pagrindinius širdies ligų tyrimus nustatyta, kad geriant vieną ar daugiau kavos su kofeinu puodelių buvo sumažinta širdies nepakankamumo rizika.
  • Kavos be kofeino gėrimas neturi vienodos naudos ir gali būti susijęs su padidėjusia širdies nepakankamumo rizika.
  • Nėra pakankamai aiškių įrodymų, kad rekomenduotume didinti kavos vartojimą, kad sumažintumėte širdies ligų riziką stiprumu ir tikrumu, pavyzdžiui, mesti rūkyti, numesti svorį ar sportuoti.

Trys pagrindiniai širdies ligų tyrimai parodė, kad išgėrus vieną ar daugiau kavos su kofeinu puodelių, gali sumažėti širdies nepakankamumo rizika. Tiražas: širdies nepakankamumasKuris yra Amerikos širdies asociacijos leidinys.

Širdies ir kraujagyslių ligos, širdies nepakankamumas ir insultas yra viena iš pagrindinių mirties nuo širdies ligų priežasčių Jungtinėse Valstijose “, o rūkymas, amžius ir aukštas kraujospūdis yra vieni iš širdies ligų rizikos veiksnių. Labiausiai žinomi nenustatyti širdies ligų rizikos veiksniai. likti. Pasak David P. Kao, MD, vyresniojo tyrimo autoriaus, kardiologijos docento ir medicinos direktoriaus Kolorado universiteto Medicinos mokyklos Asmeninės medicinos centre Kolorado universiteto Medicinos mokykloje Auroroje, Kolorado valstijoje.

„Kavos gėrimo rizika ir nauda kelia nuolatinį mokslinį susidomėjimą dėl populiarumo ir vartojimo dažnumo visame pasaulyje“, – sakė profesorė Linda Vanhorn, daktarė, profesorė ir Medicininės mitybos katedros direktorė. Šiaurės vakarų universiteto medicinos mokykla Feinberge (Čikaga) ir Amerikos širdies asociacijos mitybos komiteto narys. Asociacijos, turinčios atitinkamų rezultatų, vis dar yra ribotos dėl mitybos vertinimo ir analizės metodų neatitikimų, taip pat problemų, susijusių su maisto suvartojimu.

Espresso

Kao ir jo kolegos naudojo mašininį mokymąsi naudodamiesi Amerikos širdies asociacijos medicinos platforma, kad peržiūrėtų pirmosios „Framingham“ širdies studijos tyrimų grupės duomenis ir nurodė duomenis apie širdies ir kraujagyslių riziką bendruomenės ir studijų tyrimuose. Širdies ir kraujagyslių sveikata padėjo patvirtinti jų išvadas. Kiekvienas tyrimas apėmė mažiausiai 10 metų stebėjimą ir iš viso pateikė informaciją apie daugiau nei 21 000 JAV suaugusiųjų dalyvių.

Norėdami išanalizuoti kavos su kofeinu vartojimo rezultatus, mokslininkai klasifikavo 0 puodelių per dieną, 1 puodelį per dieną, 2 puodelius per dieną ir 3,3 puodelius per dieną. Visuose trijuose tyrimuose kavos suvartojimas buvo nustatytas pagal save ir nebuvo standartinio matavimo vieneto.

Analizė rodo, kad:

  • Visuose trijuose tyrimuose tiems, kurie pranešė išgėrę vieną ar daugiau puodelių kavos, ilgalaikio širdies nepakankamumo rizika buvo mažesnė.
  • „Framingham and Cardiovascular Health“ atliktame tyrime dešimtmečius širdies nepakankamumo rizika buvo sumažinta 5–12% už puodelį kavos per dieną, palyginti su kavos vartojimu.
  • Atliekant bendruomenės AIDS tyrimą, širdies nepakankamumo rizika nepakito nuo 0 iki 1 puodelio kavos per dieną. Tačiau jis yra apie 30% mažesnis tiems, kurie geria bent du puodelius per dieną.
  • Geriant kavą be kofeino, atrodo, priešingas poveikis širdies nepakankamumo rizikai – tai žymiai padidina širdies nepakankamumo riziką „Framingham“ širdies tyrime. Atliekant širdies ir kraujagyslių sveikatos tyrimus; Širdies nepakankamumo rizika, susijusi su kavos be kofeino vartojimu, nepadidėjo ar sumažėjo. Kai tyrėjai pažvelgė toliau, jie nustatė, kad kofeino suvartojimas iš bet kurio šaltinio, atrodo, yra susijęs su mažesne širdies nepakankamumo rizika, o kofeinas buvo bent jau viena iš priežasčių. Dėl akivaizdžios naudos geriant daug kavos.

Stebina ryšys tarp kofeino ir širdies nepakankamumo rizikos mažinimo. Kava ir kofeinas dažnai laikomi kenksmingais širdžiai, nes žmonės juos sieja su širdies plakimu, padidėjusiu kraujospūdžiu ir pan. Nuoseklus ryšys tarp suvartojamo kofeino ir sumažėjusios širdies nepakankamumo rizikos pasirodo esąs jo galvos prielaida. Kao pasakė. Tačiau nėra pakankamai aiškių įrodymų, kad rekomenduotume didinti kavos vartojimą, kad sumažintumėte širdies ligų riziką stiprumu ir tikrumu, pavyzdžiui, mesti rūkyti, numesti svorį ar sportuoti.

Poros mėgaujasi kavos gėrimu

Remiantis federalinėmis mitybos rekomendacijomis, 3–8 uncijos kavos per dieną gali būti sveikos mitybos dalis, tačiau tai reiškia tik įprastą juodą kavą. Amerikos širdies asociacija įspėja, kad kavos pagrindu pagamintuose gėrimuose, tokiuose kaip stiklas ir tušas, dažnai yra daug kalorijų, pridėta cukraus ir riebalų. Be to, nors tyrimai yra naudingi, tyrimai parodė, kad kofeinas taip pat gali būti žalingas, jei jo vartojama per daug. Be to, vaikai turėtų vengti kofeino. Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja vaikams paprastai vengti kofeino turinčių gėrimų.

Nors gali būti neįmanoma nustatyti priežasties, įdomu tai, kad šie trys tyrimai rodo, kad kavos vartojimas yra susijęs su sumažėjusia širdies nepakankamumo rizika ir kad kava gali būti sveikesnės dietos dalis. Jei valgoma paprastai, be pridėta cukraus ir riebių pieno produktų. Penny M. Kris-Etherton, Ph.D., RDN, Amerikos širdies asociacijos ir sveikatos komiteto gyvenimo vadovas, kardiometabolizmo taryba, Evan Pugh universitetas, mitybos mokslo profesorius ir mitybos garbės profesorius Pensilvanijos universiteto sveikatos kolegijoje Žmogaus raida universiteto parke. Apatinė eilutė: mėgaukitės saikinga kava kaip bendro širdies sveikatos dietos modelio, kuris atitinka vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, neriebių ir neriebių pieno produktų, taip pat natrio, gaires. Taip pat mažai, mažai riebalų. Ir įpilkite cukraus. Taip pat svarbu atsiminti, kad kofeinas yra stimuliatorius, o persivalgymas gali sukelti galvos svaigimą ir miego sutrikimus.

Tyrimo apribojimai, kurie gali turėti įtakos analizės rezultatams, apima skirtumus, kaip fiksuojamas kavos vartojimas ir kavos rūšis. Pavyzdžiui, lašinamasis, perkoluotas, prancūziškas presas ar espresso; Kavos pupelių kilmė; Filtruota ir nerafinuota kava nėra nurodyta. Tai taip pat gali skirtis, atsižvelgiant į 1 puodelio kavos matavimo vienetus (t. Y. Uncijų skaičių puodelyje). Šie veiksniai gali sukelti skirtingą kofeino kiekį. Be to, mokslininkai įspėjo, kad pradiniame tyrime išsamiai aprašyta kavos arbata su kofeinu arba be kofeino, todėl šie tyrimai nebuvo taikomi energetiniams gėrimams, kavai, arbatai, kavai, soda ir kitiems maisto produktams, kuriuose yra kofeino.Kofeinas, įskaitant šokoladą.

Nuorodos: „Ryšys tarp kavos vartojimo ir atsitiktinio širdies priepuolio rizikos: A. mokymosi mašinos analizė. A. A. A. A. A. A. SS ir SS “- Laura M. Stevens, Ericas Lentenas, Jennifer L. Hall ir Davidas Picco. 2021 m Tiražas: širdies nepakankamumas.
IT. D: 10.1161 / CIRCHEARTFAILURE.119.006799

Šio tyrimo duomenims analizuoti buvo naudojama speciali Amerikos širdies asociacijos medicinos platforma. Tai tyrimų centras su debesų biuru, mašininio mokymosi ir dirbtinio intelekto prietaisais, leidžiančiais kompiuteriams analizuoti ir bendradarbiauti.

Bendraautorė Laura M. Stevens, mokslų daktarė Kandidatas Ericas Linstonas, daktaras Jennifer Slalle, mokslų daktarė

Dr. Jennifer Hall yra duomenų mokslo vadovė ir Amerikos širdies asociacijos širdies ir kraujagyslių medicinos instituto pirmininkė. Laura M. Stevens, BS, mokslų daktarė Kandidatas yra Amerikos širdies asociacijos širdies ir kraujagyslių medicinos instituto duomenų mokslininkas. Kiti autoriai atskleidžiami rankraštyje.

Tyrimą finansavo Amerikos širdies asociacija ir Nacionaliniai širdies, plaučių ir kraujo institutai Nacionaliniuose sveikatos institutuose.

Related articles

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Share article

Latest articles

Didelė pažanga švarios energijos kuro elementų reakcijų srityje

Žinant geležies atomų tankį ir vietos dinamiką, pasiekiamas efektyvumo lygis kuro elementų oksidacijos reakcijoje, kuri niekada nebuvo realizuota. Kreditas: Teksaso universitetas Austine /...

Astronomai atranda mažytę uolėtą planetą – tik pusę Veneros masės

Šis grafinis simbolis rodo L 98-59b, vieną iš L 98-59 35 šviesmečių sistemos planetų. Sistemoje yra keturios patvirtintos uolienų planetos, kurios gali atsirasti...

Du antihipertenziniai vaistai apsaugo nuo tos pačios širdies ligos, bet skirtingo šalutinio poveikio

Analizuojant beveik 3 milijonus pacientų, vartojusių pirmuosius kraujospūdį mažinančius vaistus, angiotenzino receptorių blokatoriai (ARB) buvo tokie pat geri kaip ir angiotenziną konvertuojančių fermentų (AKF)...

Ličio jonų akumuliatorių „įkūrėjas“ padeda savo atradimu išspręsti 40 metų senumo problemą

Ličio jonų akumuliatorių su SNS neutronais įkūrėjas patvirtino, kad katodo medžiaga (mėlyna) be ličio niobio oksido (šviesiai žalia) žymiai sumažino pirmojo ciklo energijos nuostolius...

Dirbtinis skrandžio prototipas atskleidžia skysčių virškinimo dinamiką

Iliustracija, rodanti srauto lauką ir lašelių disociaciją aplink antralinę susitraukimo bangą. Kreditas: Damien Dufour. Lašelių plyšimas rodo, kaip apatinės pilvo susitraukimo...

Newsletter

Subscribe to stay updated.